หยุดกังวลเรื่องเงินอย่างไร?

How to stop worry about money?

เปลี่ยนมุมมองอย่างไรให้หายกังวล?

เปลี่ยนพฤติกรรมอย่างไรให้จัดการเงินได้?

  ถ้าคุณกำลังมีความกังวลเกี่ยวกับเงิน ลองนั่งนิ่งๆ สังเกตความกังวลที่เกิดขึ้นคืออะไร? อะไรทำให้รู้สึกกังวล? เพราะอะไรจึงกังวล?

• เกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝัน ทำให้รายได้หยุด ครอบครัวจะเป็นอย่างไร?
• อายุ 40 ปีแล้ว จะเตรียมเงินเกษียณพอหรือไม่?
• ญาติเพื่อนฝูงเจ็บป่วยมีค่ารักษาจำนวนมาก ถ้าเป็นเราอาจจะรับมือไม่ไหว
• รู้สึกว่าทำงานมาตั้งนานแล้ว ยังแทบไม่มีเงินเหลือเก็บ
• จ่ายค่าเทอมลูกแต่ละครั้งต้องใช้สินเชื่อส่วนบุคคลทุกที
• มีหนี้สินที่ควบคุมไม่ได้
• ถ้ามีเหตุต้องออกจากงานกะทันหันเหมือนเพื่อนเราจะทำยังไง

วิธีการลดความกังวลมี 2 วิธีคือ ปรับวิธีคิด และปรับพฤติกรรมการเงิน

ปรับวิธีคิด

• ความกังวลไม่ได้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง
• ฉันกำลังเผชิญกับความท้าทาย
• ทุกอย่างที่เราเคยเผชิญ มันจะผ่านพ้นไปได้
• เหตุการณ์นี้กำลังให้บทเรียนอะไรกับเรา เพื่อเป็นทรัพยากรให้เราใช้ในอนาคต
• จินตนาการถึงผลเลวร้ายที่สุดเรื่องเงินที่คุณกำลังกังวลคืออะไร
• เมื่อไรที่กังวล มักจะกลัวอนาคตที่ยังมาไม่ถึง สวดมนต์ แผ่เมตตา เพิ่มพลังงานบวก เพิ่มพลังเข้าไปในร่างกาย เปลี่ยนวิถีการคิดลบเป็นพลังงานบวก
• ความกังวลนี้กำลังบอกอะไรเรา มันกำลังเตือนให้เราปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หรือเตรียมการอะไร? ฟังความรู้สึกตัวเอง

ปรับพฤติกรรม

• จัดเวลา นิ่งๆ ทบทวน มีอะไรที่ต้องปรับลดความกังวล กำหนดเวลา 1-2 ชั่วโมง ก่อนวันเงินออก ทำงบประมาณรายรับรายจ่าย และอีก 1-2 ชั่วโมง วันที่เงินเดือนออก แยกเงินตามงบประมาณที่กำหนด
• ทำงบประมาณรายรับรายจ่าย งบประมาณรายจ่ายจะช่วยควบคุมการใช้จ่ายของคุณ ให้คุณรู้ตัวว่าใช้เงินไปกับอะไร และเตือนคุณก่อนที่จะใช้เงินหมด
• วางแผนการจ่ายหนี้ เมื่อไรที่ชำระหนี้หมด จะรู้สึกถึงอิสรภาพในทันที จัดเวลาทบทวนรายการหนี้สินทั้งหมดและยอดคงเหลือ วางแผนการผ่อนให้หนี้หมดเร็วขึ้น
• เตรียมเงินสำรองฉุกเฉิน ควรเตรียม 6 เท่าของค่าใช้จ่ายต่อเดือน สำรองไว้นิ่งๆ เงินสำรองฉุกเฉินนี้จะช่วยลดความเครียดกดดัน เพราะจะนำมาแก้ปัญหาได้ทันที กรณีมีค่าใช้จ่ายที่ไม่ปกติเกิดขึ้น หรือกรณีออกจากงานกะทันหัน 
• หารายได้หลายทาง หารายได้หลายทางจะช่วยให้ลดความกดดัน เมื่องานหนึ่งมีปัญหา ยังคงมีรายได้จากงานอื่นที่ยังราบรื่นอยู่
• ทำให้การจัดการเงินง่ายขึ้น เช่น มีบัตรเครดิตแค่ 1-2 ใบ มีมากทำให้เราจัดการยาก
• ใช้ระบบชำระเงินออมอัตโนมัติ เช่น การชำระค่าบัตรเครดิต การจ่ายค่าใช้จ่ายที่ต้องจ่ายเดือนพวกค่าน้ำค่าไฟค่าโทรศัพท์ การซื้อกองทุนรวมลดหย่อนภาษี ใช้ระบบซื้ออัตโนมัติ
• ตัดรายการของใช้ฟุ่มเฟือย ความกังวลเรื่องเงินกระทบกับประสิทธิภาพการทำงานของคุณ ดังนั้นของใช้บางอย่างที่ไม่ใช่สิ่งที่จำเป็นจริงๆ ควรพิจารณาตัดออก เช่น ขับรถไปหาที่ทานอาหารไกลๆ ทุกมื้อ, โทรศัพท์มือถือเลือกคุณสมบัติตามที่ต้องใช้

      ที่จริงนิสัยที่ชอบกังวลเรื่องเงินเป็นสิ่งที่ห้ามยาก อาจจะเป็นประสบการณ์ในอดีต หรืออาจจะเกิดจากเราไม่รู้ว่าเงินเราหายไปไหนหมด และไม่รู้สถานะการเงินที่แท้จริงในปัจจุบันของตัวเอง สิ่งที่ทำได้คือ ปรับวิธีคิดมุมมอง และปรับพฤติกรรม จัดเวลาทบทวน เตรียมการต่างๆ ตามที่แนะนำข้างต้น

อยากหยุดความกังวลเรื่องเงิน มาสัมมนากับเราสิ

ลงทะเบียนสำรองที่นั่งสัมมนา เราจะแจ้งวันและสถานที่อีกครั้ง